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Quando Amar Demais é Sinal de Falta de Amor-próprio

Silvia Ligabue — Thu, 22 May 2025 17:31:08 +0000

Você já sentiu que ama mais do que é amada? Que se doa tanto nos relacionamentos a ponto de esquecer de si mesma? Talvez por trás desse padrão esteja uma carência emocional profundamente enraizada nos vínculos da sua infância.

A forma como fomos acolhidas, vistas e amadas por nossos cuidadores — mãe, pai, avós ou outras figuras importantes — molda profundamente a maneira como enxergamos o mundo e a nós mesmas. Esses primeiros vínculos não só organizam nossa estrutura emocional, como também influenciam nossa personalidade, nossa escolha de parceiros amorosos, a forma como lidamos com o estresse e como nos posicionamos em ambientes sociais e profissionais.

Pessoas que vivenciaram apoio, valorização e segurança emocional tendem a desenvolver uma autoestima sólida e uma visão de mundo mais positiva. Elas confiam em si mesmas e criam vínculos equilibrados. Já aquelas que cresceram em contextos conturbados, sem se sentirem amadas ou valorizadas, carregam um vazio interno difícil de preencher — e muitas vezes tentam fazê-lo através de relacionamentos disfuncionais, onde se doam em excesso e vivem para agradar o outro.

O problema é que o amor desequilibrado afasta. No início, o parceiro até se sente lisonjeado por tanta dedicação, mas com o tempo, o excesso de entrega pode gerar desinteresse e desvalorização. Relacionamentos saudáveis não se sustentam em um modelo onde um dá tudo e o outro apenas recebe. O amor verdadeiro se nutre da reciprocidade, da troca, da alternância dos papéis de quem cuida e quem é cuidado.

Além disso, esse vazio interno pode levar a outras formas de compensação: compras impulsivas, compulsões alimentares, necessidade constante de validação externa. Tudo isso são tentativas de se sentir importante, vista, amada.

Mas existe um caminho para a cura. E ele começa com o autoconhecimento, com o exercício da autoaceitaçao e com a construção, muitas vezes gradual, de uma autoestima verdadeira. Compreender que aquilo que tanto buscamos no outro — cuidado, amor, atenção — precisa ser cultivado primeiro em nós mesmas.

Nem sempre conseguimos dar esse passo sozinhas. E está tudo bem. O apoio de um profissional, como uma psicoterapeuta especializada em processos femininos, pode ser o grande diferencial nessa jornada de reconexão com sua essência.

Lembre-se: você merece viver relacionamentos que nutrem, não que esgotam.

Comece a se olhar com mais gentileza. O amor-próprio é o solo fértil de onde brota a vida plena que você tanto deseja viver.

Quer aprofundar sua jornada de cura emocional e autoconhecimento feminino?
Venha para a Comunidade Consciência Feminina e descubra como é possível viver relacionamentos saudáveis a partir do amor que nasce dentro de você.

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Um momento para recomeçar

Silvia Ligabue — Thu, 20 May 2021 15:52:28 +0000

Um dia uma parte de mim morreu, aquela que aceitava tudo para agradar ao outro.

Uma adolescente que queria agradar para ser amada, mesmo que ela não estivesse agradada.

E neste lugar nasceu o meu amor próprio.

Aos poucos no caminho do autoconhecimento, deixei ir morrendo o medo do julgamento e críticas e fui me tornando livre.

E neste lugar nasceu uma mulher que arrisca, que encerra ciclos e recomeça sempre que sente que chegou a hora.

E fui aprendendo que aprovação tem que ser a minha e não do exterior.

E neste lugar nasceu uma mulher que faz escolhas e se responsabiliza por elas.

E ainda mais a frente do caminho morreu a mulher que queria uma fórmula pronta para o sucesso.

E neste lugar nasceu a mulher que empreende e acredita e ama o trabalho que faz, e ela vive em mim até hoje.

Esta Mulher que é a soma destes ciclos de mortes e renascimentos está aqui para recomeçar de novo sempre que sentir que é hora de desapegar do velho e deixar o novo entrar.

Cheguei aqui em minha nova casa, em uma lua crescente, e esta lua que me traz energia, alegria, e que me faz sentir como uma semente que brota na primavera.

Um momento para semear o novo!

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Dica de Filme: Comer, rezar e amar

Silvia Ligabue — Mon, 24 Feb 2020 23:22:48 +0000

Você está com vontade de assistir ou ler sobre uma história de vida inspiradora? Daquelas que fazem pensar em como estamos encarando a vida e que nos fazem ter vontade de mudar nossa rotina e explorar novos horizontes? Se esse é o seu caso, ‘’Comer, rezar e amar’’ deve estar na sua lista de filmes para assistir e livros para ler!
É normal ter vontade de ‘ir embora, esquecer, largar tudo o que te incomoda. Alguns acontecimentos, por mais marcantes que sejam, já não se encaixam mais na nossa rotina. Isso inclui relacionamentos, trabalhos e até mesmo sonhos.
Basicamente, a história conta a vida de Elizabeth Gilbert, uma jornalista que resolveu mudar a sua vida. Ela saiu dos Estados Unidos e foi passar uma temporada na Itália, Índia e na Indonésia. Apesar de todos os desafios, Elizabeth descobriu que sua liberdade não tem preço e que sempre é possível recomeçar.
Muitas vezes, o motivo da infelicidade está pelo fato de estarmos vivendo de acordo com os desejos dos outros. Mesmo com todos os riscos e incertezas, vale a pena arriscar e criar o seu próprio destino.
As coisas não estão destinadas a acontecer. Quando você tiver coragem, pode mudar a sua vida da água para o vinho.
Além disso, a história também trata de outras questões pessoais: em como aprender a lidar com a solidão e com o desconhecido, que tanto nos assusta.
É necessário se abrir para o mundo. Em qualquer lugar que você vá, leve amor dentro do seu coração, otimismo e esperança. As pessoas que passam em sua vida tem muita importância, mas apenas você tem o poder de se fazer feliz.
‘’Qual foi a última vez que você fez algo pela primeira vez?’’

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Eleve sua autoestima, você merece uma vida mais feliz!

Silvia Ligabue — Fri, 19 Jul 2019 18:44:30 +0000

A autoestima para muitos está ligada a beleza e ao sucesso.
Mas na verdade, ela é como você se relaciona com você mesmo.
Ela impacta no nível de felicidade que temos.
Quando a autoestima é baixa, a pessoa se sente incapaz e não confia nela mesma.
A nossa autoestima é ou está baixa quando nos consideramos incapazes, com pouco valor, não confiamos em nós, nos culpamos e nos criticamos demais. Quando temos lidar com dificuldade com abandono, rejeição e buscar aprovação dos outros.
Quando o seu eu crítico é ou está exacerbado, ele transforma sua vida em um grande peso.
Pois os seus sentimentos são culpa, vergonha, raiva de si
mesmo , insuficiência.
É importante que saibamos que para evoluir, não precisamos de sofrimento.
Estes padrões internos não fazem parte de nosso interior ao acaso. Eles fazem parte da nossa história de vida.
Pergunte a você mesmo?
Você recebeu carinho suficiente?
Foi criada para preocupar-se com o que o outro vai pensar?
Seus pais eram muito exigentes?
Criavam muitas expectativas sobre você? Sentiu abandono, rejeição, exclusão?
Teve alguma dor emocional relevante? Como por exemplo, traição? Separação?
Estas situações afetam as crenças que você tem a respeito de si mesma.
Apesar do sofrimento que estas experiências te trouxeram, tudo é passível de transformação.
Quais são suas forças que podem contribuir para o aumento de sua auto estima?
Um processo terapêutico, focando no desenvolvimento do autoconhecimento, automerecimento, autoaceitação, auto respeito pode lhe auxiliar a buscar o aumento da sua autoestima.
E assim sua vida terá mais harmônia e plenitude. Pois suas relações serão também muito mais saudáveis.
Afinal, somos como imãs, atraímos o que somos não o que pensamos.

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