Luz e sombra: aceite a dualidade que existe em seu interior

Silvia Ligabue — Fri, 14 Jun 2019 23:09:05 +0000

A sombra pode ser curada, quando você a olha de frente e a integra para ajudá-la a ser alguém melhor.
A luz e a sombra, vivem no nosso interior. Fazem parte de nós, do que não queremos ser e de quem podemos ser.
Representam a luta, entre o que reconhecemos e o que evitamos e ignoramos em nós, pois não queremos ver.
Olhar para dentro, é olhar para tudo que está dentro de nós, é focar em seu autoconhecimento.
A nossa sombra quando consciente nos provoca dor, mas também nos possibilita evoluir. Como relata Carl Jung neste pensamento.
“Não é possível despertar a consciência sem dor. As pessoas são capazes de fazer qualquer coisa, por mais absurda que possa parecer, para evitar enfrentar a sua própria alma. Ninguém se ilumina fantasiando figuras de luz, mas se tornando consciente da sua escuridão”.
Para Deepak Chopra afirma que “… nomear a sombra não foi o maior feito
de Jung; nem a teoria dos arquétipos. Sua maior realização foi mostrar que os seres humanos compartilham um self. ‘Quem sou eu?’ depende de ‘Quem somos nós?’” (Chopra; Ford; Wiliamson, 2010, p. 26).
Ela é naturalmente, perigosa, oculta, e quando a luz da consciência sobre ela, perde sua vida.
Aquilo que não agrada ao outro, vamos guardando e aparece modificado na nossa personalidade.
Quanto mais reprimimos a sombra, ela sairá cada vez da pior forma possível.
Cada ser quando nasce, automaticamente entra no processo histórico gerado pela
humanidade.
Cada vez que negamos uma qualidade, uma emoção, nós deixamos fermentar uma quantidade imensa de energia psíquica, gerando uma tensão interna.
Para aliviar essa pressão, a sombra se manifesta em forma de projeções, somatizações, doenças psíquicas.
Somos nosso maior sabotador, quando aliados a sombra, mas não podemos esquecer que podemos ser nosso principal aliado quando a integramos como parte de nós.
Há também a sombra branca, que é quando negamos nossa própria essência, pois ela não foi reconhecida pelo meio familiar e se tornou fonte de inadaptação. O indivíduo deixa de mostrar seu potencial para adaptar-se no meio em que vive.

Deepak Chopra em seu livro “O efeito sombra”, propõe quatro passos para iluminar as nossas sobras.
1. Tome consciência de suas projeções
2. Desapegue-se dos sentimentos negativos
3. Nunca julgue o outro, apenas aceite-o
4. Aprenda a reconstruir-se emocionalmente

A sombra que não é reconhecida por nós, e que projetamos no outro, é alimentada por nosso ego.
Nossa busca deve ser em praticarmos a honestidade para conosco mesmos, e conhecermos nossas imperfeições, aceita-las primeiro, para que possamos trabalha-las.
Aceitar a dualidade, é aceitar que você é luz e sombra, pois elas fazem parte do seu interior. E a partir disso tomar as rédeas de sua vida, fazendo suas escolhas com consciência.

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Expansão da consciência? o que isso quer dizer?

Silvia Ligabue — Sat, 16 Mar 2019 00:24:16 +0000

Expandir a consciência, é sair do piloto automático, e conectar-se com seu Eu.
Ligar-se a sua espiritualidade e acessar os seus potenciais que você desconhece.
A conexão com o lado material te impossibilita esta ampliação.
Uma das técnicas que pode auxiliar dentre outras utilizadas na Psicologia Transpessoal é a meditação.

Cada um tem uma percepção da realidade, Einstein já dizia que “A mente que se abre a uma nova ideia jamais voltará ao seu tamanho original”.

Ele quer dizer com esta ideia que quando expandimos nossa consciência, não temos mais como voltar nesse passo evolutivo, o que quer dizer que, não há como as pessoas involuírem. Um passo dado a frente, a consciência se expande e a pessoa visualiza a vida com um olhar além, ela vai adiante do ponto que estava.

E por isso entendemos que cada ser humano está em um momento em sua existência.

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