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“A importância do autocuidado para executivas: equilibrando trabalho, família e bem-estar pessoal”
Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, as executivas têm um papel fundamental na liderança e gestão de equipes. Porém, muitas vezes, o ritmo intenso de trabalho pode levar ao esquecimento do autocuidado e ao desequilíbrio entre vida profissional, familiar e pessoal. Por isso, é importante lembrar que cuidar de si mesma não é egoísmo, mas sim uma necessidade para se manter saudável e capaz de desempenhar suas funções com qualidade.
O autocuidado envolve hábitos simples como alimentação saudável, atividade física regular, sono adequado e momentos de lazer. Além disso, é preciso estar atenta à saúde mental: reservar tempo para meditação ou práticas relaxantes pode ajudar a reduzir o estresse e aumentar a produtividade. Também é importante saber dizer não quando necessário e buscar ajuda quando se sentir sobrecarregada.
Equilibrar trabalho, família e bem-estar pessoal pode ser um desafio constante para as executivas. No entanto, ao investir em autocuidado, elas podem encontrar a energia necessária para enfrentar os obstáculos do dia a dia com mais leveza e tranquilidade. Portanto, não hesite em dedicar um tempo para si mesma.
Como Psicóloga clinica a mais de 33 anos, atendendo mulheres executivas que precisam conciliar suas áreas de vida profissional, familiar e autocuidado. Eu criei uma ferramenta a Mandala da Mulher e faço atendimentos individuais, em grupo e ministro curso para Terapeutas do feminino.
É mais um processo terapêutico para que você possa focar no seu autoconhecimento feminino e no resgate do sagrado feminino, um reencontro com você mesma onde as curas serão realizadas.
Você quer marcar o seu atendimento ou obter mais informações?
Me manda um direct no meu Instagram @silvialigabue_
Ou acessa o link do meu whatsapp: https://bityli.com/J3IH0W
Cuide de sua saúde física, mental e energética com carinho, pois assim poderá garantir seu bem-estar pessoal enquanto lidera sua equipe com excelência.
Psicóloga Transpessoal: Atendimentos terapêuticos e cursos online, Facilitadora de Jogos Terapêuticos online.
Tags:autocuidado, executiva, ferramenta para autoconhecimento, psicologia transpessoal, sagrado feminino, saúde energética, saude mental