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Luz e sombra: aceite a dualidade que existe em seu interior
A sombra pode ser curada, quando você a olha de frente e a integra para ajudá-la a ser alguém melhor.
A luz e a sombra, vivem no nosso interior. Fazem parte de nós, do que não queremos ser e de quem podemos ser.
Representam a luta, entre o que reconhecemos e o que evitamos e ignoramos em nós, pois não queremos ver.
Olhar para dentro, é olhar para tudo que está dentro de nós, é focar em seu autoconhecimento.
A nossa sombra quando consciente nos provoca dor, mas também nos possibilita evoluir. Como relata Carl Jung neste pensamento.
“Não é possível despertar a consciência sem dor. As pessoas são capazes de fazer qualquer coisa, por mais absurda que possa parecer, para evitar enfrentar a sua própria alma. Ninguém se ilumina fantasiando figuras de luz, mas se tornando consciente da sua escuridão”.
Para Deepak Chopra afirma que “… nomear a sombra não foi o maior feito
de Jung; nem a teoria dos arquétipos. Sua maior realização foi mostrar que os seres humanos compartilham um self. ‘Quem sou eu?’ depende de ‘Quem somos nós?’” (Chopra; Ford; Wiliamson, 2010, p. 26).
Ela é naturalmente, perigosa, oculta, e quando a luz da consciência sobre ela, perde sua vida.
Aquilo que não agrada ao outro, vamos guardando e aparece modificado na nossa personalidade.
Quanto mais reprimimos a sombra, ela sairá cada vez da pior forma possível.
Cada ser quando nasce, automaticamente entra no processo histórico gerado pela
humanidade.
Cada vez que negamos uma qualidade, uma emoção, nós deixamos fermentar uma quantidade imensa de energia psíquica, gerando uma tensão interna.
Para aliviar essa pressão, a sombra se manifesta em forma de projeções, somatizações, doenças psíquicas.
Somos nosso maior sabotador, quando aliados a sombra, mas não podemos esquecer que podemos ser nosso principal aliado quando a integramos como parte de nós.
Há também a sombra branca, que é quando negamos nossa própria essência, pois ela não foi reconhecida pelo meio familiar e se tornou fonte de inadaptação. O indivíduo deixa de mostrar seu potencial para adaptar-se no meio em que vive.
Deepak Chopra em seu livro “O efeito sombra”, propõe quatro passos para iluminar as nossas sobras.
1. Tome consciência de suas projeções
2. Desapegue-se dos sentimentos negativos
3. Nunca julgue o outro, apenas aceite-o
4. Aprenda a reconstruir-se emocionalmente
A sombra que não é reconhecida por nós, e que projetamos no outro, é alimentada por nosso ego.
Nossa busca deve ser em praticarmos a honestidade para conosco mesmos, e conhecermos nossas imperfeições, aceita-las primeiro, para que possamos trabalha-las.
Aceitar a dualidade, é aceitar que você é luz e sombra, pois elas fazem parte do seu interior. E a partir disso tomar as rédeas de sua vida, fazendo suas escolhas com consciência.
Quer ser feliz? vá ao seu interior
Quando nos deparamos com nós mesmos e compreendemos que a vida pode ser mudada a qualquer momento.
Basta que aceitemos buscar as possibilidades, que na verdade, estão em nosso interior. Imagine-se nesta viagem e sinta-se pleno e feliz.
Em um mundo de dualidades, porque o autoconhecimento pode te ajudar?
✓Para aceitar que a alegria é o caminho da abundância e prosperidade, mas que quando a tristeza chega, você pode buscar um colo, já que você não precisa ser forte sempre.
✓Buscar o autoperdão e perdoar o outro, faz sua vida muito mais leve e com maior qualidade e bem estar, além de sua energia ficar mais equilibrada pelos bons pensamentos.
✓Buscar a sua mudança, é possibilitar a mudança do mundo. E ver a sua mudança só te faz ter a certeza de que você é livre para buscar um caminho melhor, quando você decidir. Que aprisionar-se em velhas crenças e padrões, tornam sua vida estagnada.