Vivemos em uma era que valoriza a rapidez. Esperamos resultados imediatos, mudanças instantâneas e soluções rápidas para os desafios da vida. No entanto, quando se trata de cura emocional, o tempo é um ingrediente essencial e inegociável.

A jornada de autoconhecimento e transformação não segue uma linha reta. Pelo contrário, ela se assemelha mais a uma espiral: avançamos, revisitamos feridas antigas, aprendemos novas camadas de nós mesmos e seguimos adiante. Esse ciclo pode gerar frustrações se não soubermos acolher nosso próprio ritmo.

Como psicóloga transpessoal, percebo que muitas mulheres chegam ao consultório ansiosas por “resolver” rapidamente suas dores. Mas a verdade é que a cura emocional é um processo que envolve paciência, auto aceitação e, acima de tudo, gentileza consigo mesma.

O Tempo como Aliado no Processo Terapêutico

Imagine uma ferida física: se você tentar apressar a cicatrização, arrancando a casquinha antes da hora, corre o risco de machucar ainda mais a pele, prolongando a dor. O mesmo acontece com as feridas emocionais. Cada experiência, cada vivência, precisa do seu tempo para ser processada e integrada.

A terapia é um espaço seguro onde você pode explorar suas emoções, reconhecer seus padrões e construir novas formas de lidar com a vida. Mas, para que isso aconteça, é necessário abrir-se para o processo sem pressa, permitindo que cada camada de aprendizado se revele no seu tempo.

Ser gentil consigo mesma significa aceitar seus altos e baixos sem culpa. É compreender que dias difíceis fazem parte da jornada e não invalidam todo o progresso já conquistado.

O Papel da Autocompaixão na Cura

A autocompaixão é um dos pilares fundamentais para quem deseja trilhar um caminho de cura e transformação. Muitas mulheres carregam uma voz interna crítica que constantemente as julga por não serem “boas o suficiente” ou por não estarem “avançando rápido o bastante”.

Mas e se, ao invés de se criticar, você aprendesse a se acolher? E se, ao invés de cobrar-se por estar triste ou insegura, você reconhecesse essas emoções como parte natural da vida?

Autocompaixão não significa acomodar-se na dor, mas sim permitir-se sentir sem julgamento. Quando nos tratamos com gentileza, criamos um ambiente interno propício para a cura e o crescimento.

A Jornada Começa com um Passo

Se você sente que sua dor está pesando demais, se percebe que precisa de um espaço seguro para se expressar e elaborar suas emoções, a terapia pode ser um caminho de reconexão consigo mesma.

Ao dar esse primeiro passo, lembre-se: a cura não acontece de um dia para o outro.

Mas, com cada sessão, cada insight, cada escolha consciente de se tratar com mais amor e respeito, você estará caminhando em direção a uma versão mais leve e integrada de si mesma.

Você merece esse tempo. Você merece esse cuidado.

Está pronta para iniciar sua jornada de cura?

A terapia transpessoal é um convite para olhar para si mesma com mais profundidade e carinho. Se sentir que chegou o momento de acolher sua história e dar novos significados a sua caminhada, estarei aqui para guiá-la nesse processo.

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Honrar seu feminino é um gesto de coragem e autocuidado. Vivemos em um mundo que muitas vezes associa força à dureza e à competição, mas o sagrado feminino nos ensina que a verdadeira força está na suavidade. Quando abraçamos nossa essência feminina, resgatamos o poder que se manifesta no acolhimento, na intuição e na conexão com o fluxo natural da vida.

A suavidade não é sinônimo de fragilidade; pelo contrário, ela representa uma força interior que transforma, cura e inspira. É na delicadeza de um gesto, na empatia por si mesma e pelo outro, e na habilidade de nutrir que encontramos o alicerce do feminino poderoso. Esse resgate é um convite para romper padrões que afastam as mulheres de sua essência, permitindo um reencontro profundo com sua natureza cíclica, intuitiva e criativa.

Ao honrar seu feminino, você celebra as fases da vida, aceita suas vulnerabilidades como parte da jornada e encontra equilíbrio entre força e ternura. É um caminho de autoconhecimento que te leva a viver com mais autenticidade, respeitando seus limites e valorizando suas conquistas.

Lembre-se: honrar o feminino não é sobre atender a expectativas externas, mas sobre redescobrir a si mesma, resgatando a conexão com sua essência divina. Seja nos pequenos rituais diários, na relação com seu corpo ou no respeito à sua Ciclicidade, você está construindo uma relação de amor-próprio e empoderamento.

Honrar seu feminino é um ato revolucionário. É reconhecer que suavidade é força e que a vulnerabilidade é um portal para a verdadeira transformação.

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Fase Folicular: A Lua Crescente e a Primavera
A fase folicular inicia-se logo após a menstruação e é marcada pelo aumento dos níveis de estrogênio. Nesta fase, a energia criativa está em alta, refletindo a lua crescente e a primavera, épocas de renovação e crescimento.

Arquétipo: A Donzela, simbolizando juventude, vigor e novos começos.
**Atividades Ideais**: Iniciar novos projetos, planejar o mês, definir metas e objetivos. É um momento para sonhar alto e lançar as bases para futuros empreendimentos.
**Autocuidado**: Pratique exercícios físicos mais intensos e desfrute de atividades ao ar livre que energizem e inspirem.

Fase Ovulatória: A Lua Cheia e o Verão
A fase ovulatória é o pico da feminilidade e fertilidade, refletindo a lua cheia e o verão, épocas de plenitude e máxima expressão.

Arquétipo: A Mãe, simbolizando nutrição, comunicação e colaboração.
Atividades Ideais: Networking, apresentações, reuniões importantes e atividades que envolvam interações sociais. A capacidade de comunicação está em seu auge, tornando este o momento ideal para conectar-se com os outros e apresentar ideias.
Autocuidado: Dedique-se a práticas de autocuidado que promovam a expressão e a criatividade, como dançar ou participar de atividades sociais que você ama.

Fase Lútea: A Lua Minguante e o Outono
A fase lútea segue a ovulação e é caracterizada por um aumento de progesterona, preparando o corpo para a menstruação. Reflete a lua minguante e o outono, épocas de introspecção e preparação para o descanso.

Arquétipo: A Feiticeira, simbolizando sabedoria, introspecção e transformação.
ividades Ideais: Revisão de projetos, emissão de notas e faturamento, organização de tarefas e conclusão de pendências. Use esse período para refletir sobre o progresso e ajustar planos conforme necessário.
Autocuidado: Pratique atividades que promovam o relaxamento e a introspecção, como yoga, meditação ou leitura de um bom livro.

Fase Menstrual: A Lua Nova e o Inverno
A fase menstrual é um momento de renovação e descanso, refletindo a lua nova e o inverno, épocas de recolhimento e regeneração.

Arquétipo: A Anciã, simbolizando sabedoria profunda, descanso e renovação.
Atividades Ideais: Descanso e reflexão. Evite sobrecarregar-se com tarefas exigentes. Use este período para se reconectar com sua essência e planejar a próxima fase do seu ciclo.
Autocuidado: Respeite os limites do seu corpo. Permita-se momentos de quietude e autocuidado profundo, como banhos relaxantes, massagens e práticas de journaling para introspecção.

Integração da Ciclicidade com a Rotina de Trabalho
Integrar a ciclicidade feminina com a rotina de trabalho não é apenas uma questão de produtividade, mas de autoconhecimento e respeito pelo nosso corpo e natureza. Ao alinhar nossas atividades com as fases do nosso ciclo menstrual, as fases da lua e as estações do ano, criamos um fluxo harmonioso que respeita nossa energia e capacidades naturais.

Conhecimento e Autoconhecimento
O conhecimento sobre a ciclicidade feminina e sua influência na produtividade é crucial para uma melhor gestão do tempo e da energia. O autoconhecimento permite que adaptemos nossas rotinas de trabalho às necessidades do nosso corpo, promovendo um estilo de vida mais equilibrado e produtivo.

Natureza e Produtividade
Assim como a natureza é cíclica, nossa produtividade também deve respeitar esses ritmos. Em vez de forçar um modelo de produtividade constante e mecanizado, devemos aprender a honrar e adaptar nossas rotinas às necessidades naturais do nosso corpo.

Vamos nos conectar com nossa essência feminina, explorar nosso potencial e criar uma vida significativa e empoderada, respeitando nossa ciclicidade e harmonizando nossa produtividade com os ciclos naturais da vida.

Para se aprofundar mais nesse tema e obter dicas práticas de como integrar a ciclicidade feminina na sua rotina, continue acompanhando nosso blog e participe da Comunidade Consciência Feminina, onde compartilhamos conteúdos exclusivos e oferecemos suporte para sua jornada de autoconhecimento e empoderamento.

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Você é forte e capaz. Vamos brilhar juntas!

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Chega um momento em que nos olhamos no espelho e questionamos: “E eu? O que estou fazendo comigo e para mim? Qual é o meu caminho?” É nesse exato momento que reconhecemos a necessidade urgente de reconexão com nossa energia feminina, que por muito tempo deixamos em segundo plano, dominadas pela energia masculina em nossa jornada.

É hora de iniciar o movimento para sintonizar com algo que nos habita profundamente: a conexão com nosso corpo, intuição, emoções, energia e alma. Esse despertar muitas vezes ocorre como um “click” na consciência, um chamado para compreender mais sobre o feminino, sobre ser mulher.

Mas saiba que o processo de despertar sua energia feminina já começou há algum tempo! Agora, de forma consciente, trilhar o caminho de retorno ao lar se tornará mais claro e facilitará a expansão e reconexão com sua verdadeira essência feminina.

Dicas para Reconexão com Sua Energia Feminina:

1. Seja sua Melhor Amiga: Aprenda a se escutar e se dar o tempo necessário para processar informações, como faria com suas amigas. Pratique o auto acolhimento e descubra como gostaria de ser tratada com mais amor e compreensão.
2. Conheça seu Corpo e seus Ciclos: Reconheça sua conexão com a natureza através dos ciclos solares e lunares. Mantenha uma “Agenda Lunar” ou diário de percepções para um profundo autoconhecimento feminino.
3. Energia Feminina é Conexão com a Natureza: Fortaleça sua ligação com a Terra através de passeios, meditações e atividades ao ar livre. Essa conexão é essencial para seu equilíbrio e regeneração.
4. Energia Feminina é Criatividade: Explore seu lado intuitivo e criativo através da arte. Dança, pintura, escrita, canto – todas são formas de se conectar com sua essência feminina e desenvolver novos dons para compartilhar com o mundo.
5. Estar com Outras Mulheres: Participe de círculos de mulheres para aprender sobre o feminino, a sabedoria ancestral e participar de atividades de autoconhecimento. É um espaço seguro onde podemos ser nós mesmas e nos apoiarmos mutuamente.
6. Viver é um Estilo de Vida: O autoconhecimento não tem fim. Cada dia é uma oportunidade para expandir sua energia feminina. Busque informações, implemente práticas diárias de cuidado pessoal e aproveite todas as oportunidades de crescimento.

A jornada de despertar sua energia feminina é libertadora e lhe traz empoderamento. Invista tempo de qualidade em si mesma – você merece!

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Imagine uma mulher que, como você, enfrentava essa exaustão sem entender por que suas emoções parecia um turbilhão.

Ela descobriu algo incrível: a Ciclicidade feminina. Ao entender melhor seu ciclo menstrual, ela começou a antecipar suas mudanças de humor e energia, proporcionando uma sensação de controle e equilíbrio emocional.

Como o conhecimento na Ciclicidade feminina auxilia a mulher no dia a dia em um momento de exaustão?

O conhecimento na Ciclicidade feminina auxilia a mulher no dia a dia em um momento de exaustão, proporcionando uma compreensão mais profunda das mudanças hormonais e emocionais que ocorrem ao longo do ciclo menstrual. Essa consciência permite que a mulher antecipe e compreenda melhores suas próprias emoções e necessidades, facilitando a gestão do cansaço emocional. Compreender as fases do ciclo menstrual, como a fase pré-menstrual e ovulatória, ajuda a considerar padrões de humor e energia, permitindo uma melhor adaptação às demandas diárias. Além disso, o conhecimento sobre a Ciclicidade feminina pode contribuir para a promoção do autocuidado e a busca pelo equilíbrio, incentivando a mulher a adotar estratégias personalizadas para lidar com a exaustão, como a prática de meditação, técnicas de respiração e a valorização de momentos de descanso e autocuidado.

Além disso a  Ciclicidade feminina pode trazer diversos benefícios para a saúde mental das mulheres. Esses benefícios incluem a possibilidade de compreender e honrar os ciclos naturais do corpo, o que pode ajudar as mulheres a lidar de forma mais equilibrada e consciente com as variações hormonais ao longo do mês. É importante perceber que a  conexão com os ciclos femininos pode permitir uma maior autoconsciência emocional e mental, auxiliando no gerenciamento do estresse diário e na promoção de um estado emocional mais saudável. 

Logo a  compreensão e facilidade da Ciclicidade feminina como parte integrante da vida das mulheres pode contribuir para uma maior autoestima, autoconfiança e bem-estar emocional, permitindo uma abordagem mais positiva e empoderada em relação às mudanças naturais que ocorrem ao longo da vida

Pronta para abraçar sua Ciclicidade feminina e transformar sua exaustão em empoderamento?

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Sou Silvia Ligabue, psicoterapeuta transpessoal, psicoaromaterapeuta, guardiã do sagrado feminino e escritora. Tenho mais de 33 anos de experiência clínica, conduzindo pessoas na busca do autoconhecimento e mulheres no resgate do Sagrado Feminino.

Além dos atendimentos em psicoterapia que possibitam um cuidado comportamental, emocional, cognitivo e espiritual da minha cliente.

Utilizo também várias ferramentas que possibilitam esta jornada como a utilização de ferramentas: Mandala da Mulher com cartas Terapêuticas Projetivas, a Mandala astrológica com o Tarô Egípcio, mesa radiônica entre outras.

Desde o início da minha vida, a espiritualidade e a busca pela transcendência sempre foram essenciais e valores para mim. Acredito que o conhecimento e a sabedoria são tesouros preciosos, e o prazer de explorá-los de forma profunda e organizada é algo que me motiva todos os dias.

Ao longo do tempo, descobri que minha verdadeira realização está em compartilhar meus conhecimentos e sabedorias com outros profissionais que trabalham com pessoas, especialmente com mulheres.

Por que mulheres? Porque eu vivi um tempo em que não me sentia capaz de enfrentar os desafios da vida. Acreditava que a segurança viria de um casamento e que a felicidade estava apenas em ter uma família e viver em um castelo.

No entanto, minha perspectiva mudou drasticamente quando minha filha nasceu. Ela contraiu meningite e passou 22 dias em uma UTI neonatal. Foi uma experiência dolorosa que me fez questionar minhas crenças e desmoronou meu castelo. Percebi que nem tudo na vida segue o curso que imaginamos ou sonhamos.

Quase quatro anos depois, tomei a decisão de encerrar meu casamento. Foi um processo difícil, mas necessário para minha jornada de crescimento e autodescoberta.

Todos nós vivemos nossas próprias histórias e enfrentamos desafios pessoais. Mas é através do aprendizado com essas histórias e com as dos outros que nos tornamos mestres de nossas próprias vidas e estamos aptos a cuidar daqueles que se conectam em nossa jornada.

E é por isso que além dos processos psicoterapêuticos, compartilho as ferramentas terapêuticas que criei para o autoconhecimento e o resgate do sagrado feminino. Quero auxiliar profissionais a oferecerem suporte e cura para mulheres, ajudando-as a reconstruir suas vidas e despertar sua verdadeira essência.

Junte-se a mim nessa jornada de descoberta e transformação. Vamos construir um mundo onde as mulheres se sintam empoderadas, capazes e conectadas com o sagrado feminino.

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SAIBA MAIS

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1. Autoconhecimento: O Tarô pode ajudar a entender melhor a si mesmo, suas motivações, desejos e medos. Ele oferece insights sobre sua personalidade, padrões de comportamento e áreas de crescimento.
2. Identificação de bloqueios: O Tarô revela bloqueios e bloqueios internos que podem estar impedindo seu progresso pessoal. Ele ajuda a trazer à tona questões não resolvidas, crenças limitantes e padrões negativos, permitindo que você os reconheça e trabalhe neles.
3. Reflexão do ambiente interno e externo: O Tarô não apenas oferece uma visão de si mesmo, mas também pode fornecer perspectivas sobre o ambiente ao seu redor. Ele ajuda a entender como fatores externos podem estar afetando sua vida e como você pode lidar com eles de maneira mais eficaz.
4. Fortalecimento da autoconfiança: Ao analisar as cartas do Tarô, você pode começar a compreender melhor seus sentimentos, intuições e habilidades inatas. Isso fortaleceu a confiança em si mesmo e em seus próprios recursos, permitindo que você tome decisões mais confiantes e assertivas.
5. Orientação e tomada de decisões: O Tarô pode oferecer orientação e clareza em momentos de indecisão. Ele ajuda a explorar diferentes perspectivas e possibilidades, permitindo que você tome decisões mais controladas e justificadas com seus objetivos e valores.
6.  Esclarecimento de dúvidas: O Tarô pode ajudar a esclarecer dúvidas que você possa ter em relação a diferentes aspectos da vida, como relacionamentos, carreira, saúde ou espiritualidade. Ele oferece uma perspectiva mais ampla e insights que podem ajudar a dissipar a confusão e trazer clareza para suas dúvidas
7. Acesso à sabedoria interior: O Tarô pode ajudar a acessar a sua sabedoria interior e intuição. Ao trabalhar com as cartas, você pode desenvolver uma maior conexão com a sua voz interior e confiar em sua própria intuição para tomar decisões e enfrentar desafios.

Em resumo, o Tarô é  uma ferramenta terapêutica poderosa que oferece uma variedade de benefícios para aqueles que se abrem para explorá-la. Ao utilizar o Tarô, você tem a oportunidade de se conectar consigo mesmo, encontrar respostas dentro de si e estabelecer uma relação profunda entre o homem e o universo.

Ele permite que você mergulhe no processo de autoconhecimento, identificando bloqueios internos e padrões limitantes que podem estar prejudicando sua vida. O Tarô oferece reflexões sobre seu ambiente externo e interno, auxiliando na compreensão de suas emoções e no fortalecimento da autoconfiança.

Lembre-se de que o Tarô é uma jornada pessoal e única para cada indivíduo. Os benefícios que você obterá dependerão de sua abertura e disposição para se aprofundar nessa prática. Portanto, mergulhe no mundo fascinante do Tarô e permita que ele o guie em direção ao autoconhecimento, crescimento pessoal e transformação interior.

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1. Respire fundo: é simples, mas eficaz. Respirar profundamente ajuda a acalmar o sistema nervoso e reduzir os níveis de cortisol (hormônio do estresse).

2. Faça atividades que lhe dão prazer: dedicar-se a atividades prazerosas ajuda a reduzir o estresse do dia a dia e aumenta os níveis de endorfina (hormônio responsável pela sensação de bem-estar).

3. Busque apoio: conversar com amigos ou familiares pode ajudar a aliviar a pressão e reduzir os sentimentos de isolamento.

4. Cuidado com alimentação: manter uma dieta equilibrada e saudável pode ajudar no controle da ansiedade.

5. Exercite-se regularmente: praticar exercícios físicos ajuda na liberação de endorfina e também melhora o sono, outro fator importante para controlar a ansiedade.

Uma outra forma de autoconhecimento para entender a causa desta ansiedade pode ser através da Mandala da Mulher, uma ferramenta Terapêutica criada por mim que te auxilia a cliente na reconexão com o o sagrado feminino. Através de vários caminhos, entre eles a utilização das Cartas Terapêuticas/Projetivas, que são um recurso produtivo no trabalho clínico.
Logo a utilização contribui no processo Terapêutico da Mulher no formato individual ou em grupo para a busca do Autoconhecimento, Autotransformação, identificação de crenças limitantes ou conflitos a serem trabalhados.

Você quer marcar o seu atendimento ou obter mais informações?

Me manda um direct no meu Instagram @silvialigabue_

Ou acessa o link do meu whatsapp: https://bityli.com/J3IH0W

Lembre-se que não há problema em pedir ajuda profissional quando necessário. O cuidado com sua saúde mental deve ser levado tão seriamente quanto qualquer outra parte da sua saúde geral.

Portanto, mulheres queridas, tenham em mente que vocês são fortes, resilientes e merecem todo o cuidado e atenção necessários para viverem uma vida plena e feliz!

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Chegamos a esta informação, quando somamos os algarismos que compõe o ano 2023.

Logo ele é o ano universal 7, ano que toda a humanidade estará sob sua influência.
Diferente do ano pessoal que é analisado em relação ao dia e mês de nascimento e o ano vigente.

Ele é perfeccionista e exigente, por isso tendemos a buscar aprimorar nossa profissão, nossa vida pessoal por exemplo de forma coletiva, a tendência é que estaremos mais preocupados neste sentido, cada um da sua forma.
Pois não há espaço para mais ou menos este ano não.

Um ano de muito estudo, a busca em especializar- se e o despertar em relação ao Autoconhecimento vai acontecer de forma significativa.

Esta vibração nos pede que é preciso buscar o autoconhecimento, pois olhando e acolhendo as nossas feridas , os nossos desafios, encontramos uma forma de lidar com eles. E desta forma vamos crescer e amadurecer.
Há um despertar para olhar para dentro, uma tendência a focar nas questões internas.

Um ano que pede também atenção para a espiritualidade.

O número 7 representa a integração entre o mundo físico e espiritual, indicando uma grande importância na Autotransformação para sermos agentes que transformam o mundo em um lugar melhor.

Nos alerta sobre os vícios sejam eles alimentares, com substâncias químicas , com uso excessivo das tecnologias entre outros.

Neste ano temos a oportunidade de colocar em prática todos os aprendizados obtidos até então.

Aos poucos você vai descobrindo o novo ser que se tornou e aí sim começa a materializar os seus projetos.

Se você quer conhecer mais sobre tendências para 2023 nesta e outras abordagens se liga aqui e mais informações, acesa a descrição aqui em baixo.

Se você quer saber mais sobre o seu ano de 2023, eu posso te ajudar a personalizar o seu mapa de tendências analisando seus meses, trimestres entre outros.
Se você se interessou por esta analise, entre em contato

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