Silvia Ligabue Psicologia Transpessoal Integrativa

Nesse momento de profunda dor e tristeza, muitos enlutados enfrentam a dificuldade de encontrar apoio e compreensão. É comum que as pessoas evitem falar sobre o luto, tornando ainda mais difícil para aqueles que estão passando por essa fase, compartilhar suas emoções e buscar conforto.

No entanto, há maneiras de enfrentar o luto e encontrar ajuda para lidar com a perda. Um recurso relevante são os grupos de luto, onde as pessoas podem se reunir e compartilhar suas histórias, emoções e experiências. Esses grupos oferecem um espaço seguro onde o enlutado pode ser ouvido, compreendido e conectado com outras pessoas que estão passando por situações semelhantes. O apoio mútuo e a empatia desempenham um papel fundamental no processo.

Além do apoio emocional, algumas pessoas sentem conforto na aromaterapia como uma forma adicional de auxílio durante o luto.

A escolha de óleos essenciais com propriedades terapêuticas específicas pode ajudar a aliviar as emoções intensas que acompanham o luto.

Veja  algumas opções de óleos essenciais e suas propriedades:

O OE de Bergamota: Este aroma pode abrir o chakra do coração e ajudar a liberar sentimentos de amor, proporcionando conforto durante um período de dor.

O OE de Cipreste:  é conhecido por auxiliar na superação da dor da perda de alguém próximo, conforto suporte emocional. Fala do fluir a vida, acreditando que tudo é cíclico.

O OE de Tangerina:  pode ajudar a limpar pensamentos antigos e estagnados, permitindo um espaço para a reflexão e o crescimento pessoal durante o luto.

O OE de Manjerona: é  o coloco de mãe e nos  permite uma abordagem mais suave do sofrimento, ajudando a compreender e curar a dor de forma gradual.

O OE  de Vetiver – Nos traz  aterramento, segurança, sensação de pés no chão, coragem e determinação para enfrentar os desafios da nova  jornada sem a presença do ente querido.

É importante notar que a psicoaromaterapia não substitui o apoio emocional e psicológico necessário durante o processo de luto.

Ela pode ser usada como uma ferramenta complementar para auxiliar no alívio do sofrimento emocional. Cada pessoa enfrenta o luto de maneira única, e encontrar as estratégias que funcionam melhor para você é essencial.

Certamente, uma valiosa ajuda é  a busca da espiritualidade no processo de luto. Ela ampliará a consciência do enlutado, proporcionando uma fonte adicional de apoio e conforto.

Em momentos de perda e dor profunda, muitas pessoas encontram consolo e significado na espiritualidade. A conexão com espiritual ou práticas religiosas pode oferecer uma visão mais ampla sobre a morte e a vida após a morte, criando um senso de continuidade e esperança. Isso pode ajudar o enlutado a encontrar um propósito ou significado no sofrimento, além de oferecer apoio emocional durante o processo de luto.

A espiritualidade pode ser expressa de diversas formas, seja através da religião, da meditação, da oração, ou simplesmente em um profundo senso de conexão com algo maior do que nós mesmos. Encontrar esse conforto na dimensão espiritual pode ser uma parte útil da jornada de luto, conforto, perspectiva e uma sensação de paz interior.

Assim, a busca da espiritualidade ampliará a consciência do enlutado e o auxiliará neste processo , oferecendo um espaço para reflexão, conexão com o divino e um caminho em direção à cura emocional e espiritual.

Cada pessoa tem sua própria maneira de explorar a espiritualidade durante o luto, e é importante respeitar e apoiar essa jornada individual.